Mata adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting bagi kita. Namun, di masyarakat, banyak anggapan dan mitos yang beredar terkait kesehatan mata. Sayangnya, tidak semua mitos tersebut benar adanya. Terkadang, mitos-mitos ini malah bisa membingungkan dan membahayakan kesehatan mata jika dipercaya tanpa klarifikasi. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa mitos yang sering beredar serta fakta yang seharusnya Anda ketahui agar lebih bijak dalam menjaga kesehatan mata. Yuk, simak!

1. Wortel bisa mempertajam penglihatan

Salah satu mitos yang paling terkenal adalah mengonsumsi wortel dapat membuat penglihatan menjadi lebih tajam. Memang benar wortel kaya akan vitamin A yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, tapi mengonsumsinya secara berlebihan tidak akan meningkatkan penglihatan Anda. Vitamin A membantu menjaga sel-sel retina agar tetap sehat dan mencegah gangguan penglihatan, namun tidak dapat memperbaiki ketajaman penglihatan Anda yang sudah menurun. Jadi, mengonsumsi wortel secara berlebihan tidak akan membuat mata Anda semakin tajam.

2. Air sirih cocok untuk mengatasi mata kelilipan

Banyak orang yang percaya, air sirih bisa digunakan untuk mengatasi mata yang kelilipan. Namun, ini adalah mitos yang tidak benar. Air sirih memang dikenal memiliki sifat antiseptik, tapi tidak disarankan untuk digunakan pada mata karena bisa menyebabkan iritasi atau infeksi. Mata yang terkelilipan sebaiknya dibilas dengan air bersih atau cairan khusus mata yang aman, dan jika kelilipan terus berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter spesialis mata.

3. Menggunakan kacamata hanya akan melemahkan penglihatan

Ada anggapan yang berkembang memakai kacamata dapat membuat mata menjadi ketergantungan dan semakin melemahkan penglihatan. Faktanya, kacamata atau lensa kontak hanya berfungsi untuk mengoreksi ketajaman penglihatan dengan membantu cahaya masuk tepat ke retina. Penggunaan kacamata yang tepat tidak akan membuat penglihatan Anda semakin buruk. Sebaliknya, kacamata dapat membantu Anda melihat dengan jelas, mencegah mata tegang, dan mengurangi kelelahan mata akibat penglihatan yang kabur.

4. Duduk terlalu dekat dengan layar bisa merusak penglihatan

Banyak orang yang percaya, duduk terlalu dekat dengan layar komputer atau ponsel dapat merusak penglihatan. Meskipun duduk terlalu dekat dapat menyebabkan mata cepat lelah atau tegang, ini tidak menyebabkan kerusakan permanen pada mata. Namun, menatap layar terlalu lama tanpa jeda dapat menyebabkan masalah mata kering atau gangguan penglihatan sementara seperti pandangan kabur. Agar mata tetap sehat, penting untuk mengikuti aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit melihat layar, istirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) dari Anda.

5. Membaca di tempat gelap adalah penyebab gangguan penglihatan

Mitos lain yang sering beredar adalah bahwa membaca di tempat yang gelap bisa merusak mata dan menyebabkan gangguan penglihatan permanen. Padahal, membaca di tempat gelap hanya membuat mata bekerja lebih keras, bukan merusaknya. Meskipun demikian, membaca dalam cahaya yang cukup sangat disarankan agar mata tidak mudah lelah. Sebaiknya pastikan cahaya yang cukup saat membaca agar mata tetap nyaman dan tidak cepat lelah.

Mempercayai mitos tentang kesehatan mata tanpa klarifikasi dapat membahayakan penglihatan Anda. Agar mata tetap sehat, sangat penting untuk rutin melakukan pemeriksaan mata dan mengikuti saran dari dokter spesialis mata. Dengan begitu, Anda bisa mengetahui kondisi mata Anda secara lebih akurat dan mendapatkan penanganan yang tepat jika diperlukan.

Agar terhindar dari mitos yang bisa membahayakan kesehatan mata, sangat penting untuk melakukan pemeriksaan mata secara rutin. Dengan berkonsultasi kepada dokter spesialis mata, seperti dr. Alvin Hendryanto, Sp. M, Anda dapat memperoleh informasi yang akurat dan saran medis yang tepat. Jangan biarkan mitos atau informasi yang salah mengganggu kesehatan mata Anda.

Untuk konsultasi lebih lanjut, Anda bisa menghubungi SMC RS Telogorejo melalui call center di 024 8646 6000, atau melalui WhatsApp di 081 6666 340. Anda juga dapat mengunjungi website SMC RS Telogorejo, atau menggunakan aplikasi MySMC yang tersedia di iOS dan Android. Segera lakukan pemeriksaan dan pastikan mata Anda mendapatkan perawatan terbaik!