Thumbnail
20 Januari 2026

Cara Menurunkan Berat Badan Pasca Melahirkan

Setelah melahirkan, banyak ibu mengalami kesulitan untuk kembali ke berat badan ideal sebelum hamil. Pola tidur berantakan, perubahan hormon, serta fokus pada perawatan bayi kerap membuat prosesnya terasa semakin menantang. Meski begitu, bukan berarti cara menurunkan berat badan pasca-melahirkan mustahil dilakukan. Seorang pasien SMC RS Telogorejo, Galih Sissandra Arisi, berhasil menurunkan bobot hingga 4 kg berkat layanan menyeluruh dari rumah sakit.

Sekilas tentang Galih Sissandra Arisi 

Galih adalah seorang ibu asal Cepu, Jawa Tengah, yang rela berulang kali melakukan perjalanan ke Semarang untuk menjalani konsultasi dan persalinan di SMC RS Telogorejo. Walaupun lokasi rumahnya begitu jauh, ia tetap melakukan pemeriksaan rutin selama masa kehamilan karena telah mempercayakan tim medis SMC RS Telogorejo untuk mendampingi persalinannya.

Pada akhirnya, Galih berhasil melahirkan buah hatinya dalam kondisi sehat di SMC RS Telogorejo. Ia diberkahi dengan anak kembar yang diberi nama Biru dan Jingga. Namun, hamil anak kembar membuat perut Galih jadi lebih besar daripada ketika hamil non-kembar. Bahkan setelah melahirkan pun, kondisi perutnya masih terlihat cukup besar. Memahami kondisi tersebut, seorang suster di SMC RS Telogorejo menyarankan Galih untuk mengambil layanan Paket Bengkung.

Alasan Memilih Paket Bengkung untuk Turunkan Berat Badan 

Perut besar setelah melahirkan merupakan kondisi yang sangat wajar, terutama pada kehamilan anak kembar. Meski begitu, tidak dapat dimungkiri bahwa kondisi tersebut menyebabkan Galih kurang nyaman dalam beraktivitas. Padahal, ia harus segera mengurus dua bayi kembar setelah melahirkan.

Setelah mempertimbangkan saran dari seorang suster di SMC RS Telogorejo, ia pun memutuskan mengambil Paket Bengkung sebagai cara menurunkan berat badan pasca-persalinan. Melalui paket ini, SMC RS Telogorejo tidak hanya memberikan bengkung untuk dipakai oleh ibu setelah melahirkan. Paket Bengkung juga mencakup pendampingan dari tenaga medis agar ibu bisa mendapatkan manfaat optimal. 

Manfaat tersebut dibuktikan oleh Galih, yang merasa lebih nyaman bergerak setelah memakai bengkung dari SMC RS Telogorejo. Bahkan, ia juga merasa proses pemulihan setelah persalinan caesar yang dijalaninya jadi lebih cepat.

“Saya lebih bisa menahan rasa tidak nyaman pasca-caesar. Proses recovery kali ini bahkan lebih cepat jika dibandingkan dengan pasca-caesar pertama dan kedua dulu,” ujar Galih. Lebih lanjut, ia juga bercerita bahwa berat badannya berhasil turun hingga 4 kg setelah menggunakan bengkung. 

Fasilitas Lengkap dan Menyeluruh dari SMC RS Telogorejo 

Selain menjadi cara menurunkan berat badan dengan efektif, bengkung juga bisa membantu mengurangi rasa nyeri dan tidak nyaman pada ibu pasca-persalinan. Hal ini pun dapat mempercepat pemulihan fisik dan meningkatkan kualitas hidup ibu setelah melahirkan.

Bahkan jika mengambil Paket Bengkung di SMC RS Telogorejo, manfaat yang diperoleh bisa lebih luas lagi. Sebab, layanan bengkung di SMC RS Telogorejo juga mencakup  pemberian krim kesehatan dan check up rutin untuk memeriksa kondisi ibu setelah memakai bengkung. 

Melalui sesi check up inilah Galih jadi mendapat banyak edukasi seputar laktasi. Suster dari SMC RS Telogorejo memberinya panduan terkait cara laktasi yang benar: mulai dari posisi menyusui untuk bayi kembar, frekuensi menyusui, hingga tips mengatasi kendala ASI. Edukasi ini begitu penting karena laktasi yang baik dapat mendukung pertumbuhan buah hati maupun pemulihan ibu.

Kesan Melahirkan di SMC RS Telogorejo 

Pada akhirnya, meskipun harus berulang kali bolak-bali dari Cepu ke Semarang, Galih merasa senang dan bersyukur bisa menjalani persalinan di SMC RS Telogorejo. Menurutnya, para suster dan dokter sangatlah sabar, perhatian, dan peduli terhadap dirinya: baik sejak masa hamil, proses bersalin, hingga pemulihan pasca-melahirkan.

“Saya merasa tenang dikelilingi orang-orang profesional di bidangnya. Persalinan di SMC RS Telogorejo merupakan pengalaman yang menyenangkan untuk saya, alhamdulillah tidak pernah ada masalah,” ungkap Galih.

Saat ini, Galih sudah harus kembali ke Cepu untuk merawat bayi kembarnya. Namun, karena pengalaman positif tersebut, ia mengaku sedang mempertimbangkan untuk melanjutkan program bengkung lebih lama di SMC RS Telogorejo.

Cara menurunkan berat badan setelah melahirkan memang cukup menantang bagi banyak ibu. Namun, hal tersebut tidak mustahil dilakukan selama ibu mendapat dukungan tepat, seperti yang dirasakan oleh Galih Sissandra Arisi setelah melahirkan bayi kembar di SMC RS Telogorejo. 

Dengan layanan menyeluruh seperti konsultasi rutin hingga Paket Bengkung, SMC RS Telogorejo siap mendampingi ibu selama masa hamil hingga pemulihan pasca-melahirkan. Hasilnya, ibu pun bisa menikmati layanan maternitas yang aman, nyaman, dan menenangkan. Segera lakukan reservasi melalui website SMC RS Telogorejo atau download aplikasi MySMC, yang sudah tersedia di App Store dan Play Store!